Bleib‘ fit! Workouts für zuhause mit den BFV-Trainern

Bleib‘ fit mit dem BFV.telegym! Um trotz des aktuell ausgesetzten Spiel- und Trainingsbetriebs weiter am Ball zu bleiben, zeigen dir unsere Verbandstrainer Sarah Romert, Daniel Jungwirth und Philipp Ropers in unserer neuen Videoserie Übungen, die du auch ganz einfach in den eigenen vier Wänden absolvieren kannst. Egal ob Technik, Kräftigung, Stabilisation, Koordination oder Kognition: Die Workouts setzen viele verschiedene Trainings-Schwerpunkte und eignen sich für Jung und Alt.

WICHTIG: Wärme dich vor dem Training unbedingt zehn bis 15 Minuten auf, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen! Hier geht es zu den Übungen!